|
Diet dari awal juni - awal agustus Alhamdulillah ada penurunan, trus berat badan stuck sampe sekarang (3 bulan). Ada yang sama ngga nih?
Lihat Kalender Diet, 13 November 2020:
|
2050 kkal
|
Lemak: 59,11g | Prot: 109,20g | Karb: 263,03g.
Makan Siang: Brokoli, Kembang Kol, Buncis, Telur Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Herbalife F1 Shake Mix, Ubi Ungu Rebus. Makan Malam: Air Kelapa, Bango Kecap Manis, Ayam Goreng, Padamu Bihun Jagung, Nasi Putih, Telur Rebus, Bakso Ayam, Tahu, Rempeyek, Kacang Tanah, Bimoli Minyak Goreng, Mangga, Daging Bebek, Ikan Gurame, Telur Rebus, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Pie Susu. lagi...
|
|