|
Pancake oatmeal banana
Lihat Kalender Diet, 10 November 2020:
|
860 kkal
|
Lemak: 18,58g | Prot: 37,35g | Karb: 138,38g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Telur, Stroberi, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Mentimun (Kupas), Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Spageti tanpa Daging dengan Saus Tomat. lagi...
|
|
1957 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan masitade
|