Jurnal putriihrlya, 08 Nov 20

ternyata porsi makan ku lebih banyak 😂 

ga masalah mau makan seberapa besar atau kecil porsinya kak 😁 yg penting msh defisit kalori. msh memenuhi kebutuhan kalori dlm 1 hari. semangat 🤗 

no Karbo ya 

oke kok 👍 

saranku kak lbh baik makan karbo , karena proses diet yg baik itu yg slow but sure , jgn fast tp yoyo... kalo gak makan karbo nnti tubuh ngerespon dan ngeadaptasi buat gk makan karbo selamanya ... dan sekali makan karbo bisa lngsung naik drastis berat badan ... mending kurangi drpd cut carbo/tidak makan sama sekali ... happy diet all 

porsi diet kook.. soalnya porsi makanku sendiri seringnya lebih banyak dari itu 😅😅 

porsi deit atau bukannya itu tergantung kebutuhan kalori kamu, setiap orang beda-beda.