Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2020
|
109,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2020:
|
1227 kkal
|
Lemak: 33,75g | Prot: 58,46g | Karb: 160,82g.
Makan Pagi: Havregrøt lettkokte 80g. Makan Siang: Fiskepinne 25g First Price, Tomatbønner Eldorado 100g, Tørkede erter Eldorado 100g. Makan Malam: Knekkebrød Husman Wasa, Bremykt 5g, Kaviar 5g. Camilan/Lainnya: Gulrot 50g, Gulrot 70g, Gulrot 100g. lagi...
|
|
3824 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|