Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
2021 kkal
|
Lemak: 103,83g | Prot: 86,23g | Karb: 134,66g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. Makan Siang: Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Archer Farms Turkey Avocado Club Sandwich. Makan Malam: Olive Garden Zoodles Primavera (Lunch), Great Value Sausage Patty, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Bubbies Mochi Ice Cream, Blue Moon Light Sky, Beer. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|