|
follow tiktok @anakayahsooman isinya khusus konten diet n what i eat in a day ku🤗
fyi bb awal 62 now 59,, sapa tau kontenku bermanfaat🧚♀️
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
898 kkal
|
Lemak: 19,80g | Prot: 23,07g | Karb: 139,78g.
Makan Pagi: Anlene Actifit Vanila, HiLo Yoghurt Smoothie Bowl, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Neo Coffee Tiramisu, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Tricks Bulgogi Baked Crisps. lagi...
|
berat badan stabil
|