Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2020:
|
1386 kkal
|
Lemak: 65,72g | Prot: 110,56g | Karb: 99,27g.
Makan Pagi: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Margarin, ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol, Putih Telur Matang. Makan Siang: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Margarin, Telur, Paprika Merah Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu. Camilan/Lainnya: ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol, Buah Pir. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maisafitri
|