Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2020
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1838 kkal
|
Lemak: 42,67g | Prot: 179,43g | Karb: 172,69g.
Makan Pagi: Egg White, Bacon, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Pita Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Makan Siang: Publix Red Seedless Grapes, Chicken Breast, Costco Ciabatta Rolls. Makan Malam: Pork Loin (Tenderloin), Egg Noodles (Enriched, Cooked), Acorn Winter Squash, Sweet Potato. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Elliptical - 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|