Jurnal dijelubis, 28 Okt 20

Hari ini surplus sampai 100 kkal lebih. Mana nggak WO. Lagi demam. Semoga besok sembuh dan bisa back on track lagi. Aamiin.

---

1325 kkal

Lemak: 42,37g | Prot: 52,51g | Karb: 200,13g.   Makan Pagi: Khong Guan Superco, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Kentang Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Santan, Ayam Brand Tuna Kari, Nasi Putih. Makan Malam: Kentang Rebus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Santan, Ayam Brand Tuna Kari, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk, Salak. lagi...