Bikin smoothie bowl pake buah naga, oats sama susu almond yang banyak, topingnya tambahin apel. Segini cuma 400nkalorian kenyang seharian 🙈 Otewe turun 19kg 💪🏻
|
1295 kkal
|
Lemak: 29,11g | Prot: 106,24g | Karb: 161,98g.
Makan Pagi: Apel Fuji, Susu Almond Manis, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kecap Asin (Tamari), Saus Tiram, Kecambah, Kimbo Sosis Sapi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih, Daun Bawang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Merah. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|