Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 22,56g | Prot: 96,96g | Karb: 106,97g.
Makan Pagi: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Tomat, Selada Kol. Makan Siang: Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Tongkol. Makan Malam: Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Nestle Koko Krunch (30g), Mie Sedaap Ayam Bawang, Kerupuk Udang, Putih Telur Matang. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maisafitri
|