|
Hari ke-3 belum bab 🙈
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 29,89g | Prot: 80,69g | Karb: 138,96g.
Makan Pagi: Air Kelapa, Sari Roti Roti Gandum, Susu Almond Manis, Maestro Light Mayonnaise, Wortel, Pepaya. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), So Nice Sosis Sapi, Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhakartika
|