|
Healthy wrap : - Grilled ayam - Grilled tempe - Sayur salad hijau + tomat - Keju Edam - Roti Tortilla - Homemade fresh salsa Kalori menurut hitungan App 333 Cooking time : 30 menit Easy, Healthy, Nyummy... DIET BAHAGIA 😋
|
811 kkal
|
Lemak: 47,68g | Prot: 35,35g | Karb: 55,17g.
Makan Siang: Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Olive Oil , Lettuce Salad with Tomato, Tempeh (Cooked) , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Flour Tortilla. Makan Malam: Milk, Celery , Kinder Kinder Joy, Ferrero Rocher Coklat, Ferrero Rocher Coklat, Ferrero Rocher Coklat. lagi...
|
|
 Komentar
20 Okt 20 oleh anggota: shint12
|
@Shint12 silakan dibuat kak, mudah dan enak 😊
21 Okt 20 oleh anggota: Ter yunita
|
21 Okt 20 oleh anggota: peachjjh
|
@peachjjh tortilla breadnya itu biasa dijual di swalayan dibagian cold area, tapi kalau emang mentok g ketemu, bisa diganti pakai roti maryam plain / canai. Lebih soft memang teksturnya tapi g kalah enak.
21 Okt 20 oleh anggota: Ter yunita
|
21 Okt 20 oleh anggota: dindacahyuni
|
homemade fresh salsa buat nya gmna kak
21 Okt 20 oleh anggota: tengkuyungatika21
|
tortila yg diswalayan atau di online kak belinya?
21 Okt 20 oleh anggota: awalinaa
|
@awalinaa diswalayan jakarta biasanya banyak, kalau g ada online juga boleh tapi hati2 takut expired.
21 Okt 20 oleh anggota: Ter yunita
|
@tengkuyungatika21
Cara bikin salsa :
- Tomat
- Bawang bombai
- 1 siung bawang putih
- Seledri
Semua dipotong kecil-kecil terus dikasih garam, lada, perasan jeruk nipis/lemon secukupnya.
Note: boleh ditambahin potongan cabe kalau mau pedes.
21 Okt 20 oleh anggota: Ter yunita
|
Oh ya,saya lupa nulis tambah olive oil secukupnya di salsa saucenya.
21 Okt 20 oleh anggota: Ter yunita
|
21 Okt 20 oleh anggota: sefin124
|
Roti tortilanya dibikin sendiri apa beli jadi ka?
21 Okt 20 oleh anggota: potatoseawaves
|
Roti tortilanya kalau beli yang merk ap ya?
21 Okt 20 oleh anggota: sunnyyy_
|
Mohon maaf tdk bermaksud spam/mengganngu. Jika yg mau join grup TELEGRAM fat secret diskusi silahkan ketik @fatsecretdiskusi ditelegram ya..
Grup ini dbuat dgn tujuan share bareng2 n diskusi ttg diet yg dilakukan. yg minat silahkan join.
21 Okt 20 oleh anggota: tary sa
|
@sefin124 iya biar makin semangat makan menu dietnya 😊.
@potatoseawaves Rotinya saya beli jadi biar praktis, tapi kalau bisa bikin sendiri sih lebih hebat 👍🏼.
@sunnyyy_ kebetulan saya kemarin dapatnya yg Danitas, tapi mau merk apa aja sebenernya g masalah.
21 Okt 20 oleh anggota: Ter yunita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ter yunita
|