|
|
1634 kkal
|
Lemak: 49,53g | Prot: 68,98g | Karb: 226,63g.
Makan Pagi: くこの実, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き, 食パン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, ソントン パンにぬるホイップクリーム チョコ, ゼスプリ サンゴールドキウイ, コーヒー, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Makan Siang: 鶏鍋, ご飯, 味の素 鍋キューブ 濃厚白湯. Makan Malam: マヨネーズ, 明太子, 鍋, 味噌汁, 豚肉の生姜焼き, ご飯, れんこん. Camilan/Lainnya: ハーゲンダッツ グリーンティー (120ml), 丸彦製菓 うまい煎餅. lagi...
|
|
1466 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
#本日の晩ごはん
豚生姜焼き丼
れんこんのたらこマヨネーズ和え
味噌汁（ピエンロー鍋の具材でリメイク）
19 Okt 20 oleh anggota: にゃんきち13
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan にゃんきち13
|