|
makan siang 310 cals
|
1143 kkal
|
Lemak: 28,33g | Prot: 87,40g | Karb: 144,94g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Udang Kukus atau Rebus, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Nasi Putih. Makan Siang: Kecambah, Nasi Putih, Tahu, Ikan Layang. Makan Malam: Pisang Kepok Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Ice cream, Ikan Layang, Kalbe Hydro Coco, Kecambah, Putih Telur, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Rumput Laut, Selai Kacang, Yoghurt, Pepaya, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. lagi...
|
|
1312 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 12 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|