aman kah dengan cara ini?
19 Okt 20 oleh anggota: AuliaKhawka
|
19 Okt 20 oleh anggota: keyefsi_
|
19 Okt 20 oleh anggota: bagong21
|
Saya seminggu ini no carbo kak, setelah itu minum susu kedelai dan nasi 1x sehari itu planning saya.. apa saya salah ya ?
19 Okt 20 oleh anggota: Bebeb Gemol
|
19 Okt 20 oleh anggota: mita fauziyah
|
cepet bgt, saya tanpa nasi udh semingguan baru turun 0.9 kg 😵
19 Okt 20 oleh anggota: ViviYsf
|
terus karbonya diganti apa kak?
19 Okt 20 oleh anggota: imzalfa
|
kamu seminggu no karbo? trus makan apa gitu? makan aer doang?🤣
19 Okt 20 oleh anggota: iw.irmairma
|
nasi nya diganti dg apa???
saran ... , lbh bgus ttp mkn nasi walau dikit untuk mnckupi kbutuhan kalori...
takutnya ; kurang konsumsi kalori nimbulin pnykit pncrnaan dan bahkan ambein 🙏🙏🙏🙏
sran saja 🙂
19 Okt 20 oleh anggota: heniss..
|
viviysf @ kalo mkn ny kurang dr 1000 kal cpt😅
tp itu aman gak?🙃🙃
19 Okt 20 oleh anggota: heniss..
|
makan apa dong kalau gitu
19 Okt 20 oleh anggota: hsdwtadinda
|
Saya sehari full susu kedelai 2 kali sama sayur dan jus buah, + ayam /telor/tahu
19 Okt 20 oleh anggota: Bebeb Gemol
|
Roti juga tapi sekali doang
19 Okt 20 oleh anggota: Bebeb Gemol
|
Kan bkn cuma nasi sumber karbo ya gak papalah makan nasi sayur ama buah jg ada karbonya 🥰
19 Okt 20 oleh anggota: Ifka pratiwi
|
ifka betul bnget aku dah sebulan gak makan nasi ganti dgn sumber karbo lain
2018 aku malah setahun gak makan nasi dan gak junkfood trus lama2 aku menunya seimbang berasnya ganti nasi hitam efek corona drmh aja ya kan makan aku gembul naik deh bb
19 Okt 20 oleh anggota: arianinia321
|