Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 22,15g | Prot: 95,49g | Karb: 173,92g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol, Madu, Madu, Madu. Makan Siang: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Pir Asia, Mangga, Air Kelapa, Kembang Kol, Kangkung, Ikan Patin, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tenggiri, Ikan Tenggiri. lagi...
|
|
1678 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayumico
|