wah keren cepet bgt turunnya
17 Okt 20 oleh anggota: hungrype0ple
|
turun 18 kg wauw,,,keren kakak
17 Okt 20 oleh anggota: zunisriwahzuni
|
Keren👍👍👍,...
Sehari makannya berapa kalori mba ?
17 Okt 20 oleh anggota: marthachristhine
|
|
|
Gak cepet juga kok kak hitungannya hampir 4bln 18kg kadang stuck.. hehehe 😅😅😅
17 Okt 20 oleh anggota: Andriany_poetri
|
Sehari makan 1200 kak kadang 1100 udh gk kuat. Saya IF yg 6jam mulai makan jam 10 selesai jam 4
olah raga jalan kaki dan sepedahan aja..
17 Okt 20 oleh anggota: Andriany_poetri
|
mashaallah. aku insecure sama semangatt nya.. makasih bnyak ntuk semangattnya🤧🤧🤧
17 Okt 20 oleh anggota: indahsari21821
|
17 Okt 20 oleh anggota: EbtanasPurnamas
|
yang di makan apa saja tuh jadi pengen hehehe
18 Okt 20 oleh anggota: kluarga
|
Makan nya clean food kh kak?
18 Okt 20 oleh anggota: ulfadecu21
|
Brrti 1 bulan turun nya skitar 4-5kg ya kak
18 Okt 20 oleh anggota: ulfadecu21
|
18 Okt 20 oleh anggota: hanxfa
|
knp orang pada semangat olahraga 😭
18 Okt 20 oleh anggota: berlilili
|
Semangaaatt kak!!! Yuk bisa yuk, musuh paling besar itu bukan orang lain atau makanan.. tapi diri kamu sendiri!!! Kalau kakak butuh resep healthy food, tips bb stuck, workout, tips diet, bisa cek instagram aku ya @shaniaaaf, gak di kunci kok.. feel free to follow atau tidak. Dan aku juga share beberapa tips disana, dan ada video transformasi diet aku juga dari 75kg ke 58kg! Semoga menambah ilmu dan motivasi buat kamu ya❤️ WE CAN DO IT!
18 Okt 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
Aku makan nya masih santai aja kok gk clean food banget. Bakso masih aku hajar, seblak juga masih di hajar 😅😅
18 Okt 20 oleh anggota: Andriany_poetri
|
aq jg target kalori hariannya 1200, tp kok msh berasa kurang bgt ya? heehee...emang km menu makannya apa kok 1100 udah ga kuat? aq mau dong tipsnya. soalnya susah bgt ya buat defkal 1200kal sehari..
20 Okt 20 oleh anggota: ia.lovelia
|
Buka jurnal saya aja kak bnyak foto makanan kok, saya menghindari gula dan kecap kecapan untuk menghemat kalori
20 Okt 20 oleh anggota: Andriany_poetri
|