Tanggal Mulai: 22 Feb 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 93,4 kg
21 Mar 21	88,2 kg	Cukup Baik
17 Mar 21	89,1 kg	Cukup Baik
15 Mar 21	89,7 kg	Cukup Baik
13 Mar 21	89,7 kg	Cukup Baik
12 Mar 21	90,3 kg	Cukup Baik
11 Mar 21	91,8 kg	Cukup Baik
10 Mar 21	91,8 kg	Cukup Baik
09 Mar 21	91,8 kg	Cukup Baik
05 Mar 21	90,7 kg	Cukup Baik
25 Feb 21	90,7 kg	Cukup Baik
22 Feb 21	93,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Jun 16

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 97,1 kg
06 Feb 17	83,0 kg	Cukup Baik
07 Jun 16	97,1 kg	Cukup Baik