Jurnal nurjanah.nj, 14 Okt 20

Menu diet Sarapan ku Ala Shanty deni dan tya ariestya .. 2 putih telur .. dgn sambel kecap dan sambel rebus .. pukul 10.00 pagi .. semangat ( ini 2 minggu awal )

---

902 kkal

Lemak: 13,08g | Prot: 49,63g | Karb: 155,93g.   Makan Pagi: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang. Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Melon, Tomat Merah, Kecap Manis, Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Melon, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Bening Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. lagi...