|
Sarapan dulu
|
826 kkal
|
Lemak: 52,12g | Prot: 34,51g | Karb: 68,24g.
Makan Pagi: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Japanese Tofu, Bimoli Minyak Goreng, Cooked Collards, Labu Dimasak, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Mentega, Saori Saus Tiram, Tahu, Quaker Instant Oatmeal Grain. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nonikristiawati
|