|
Padahal banyak cheatnya minggu kemarin, alhamdulillah masih turun 😭
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 41,31g | Prot: 47,78g | Karb: 201,07g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Kismis (tanpa Biji), Indoprima Skim Milk Powder, Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch. Makan Siang: Rengginang, Opak, Kecambah, Wortel, Jamur Tiram, Indomie Rasa Soto Mie. Makan Malam: Siantar Top Go! Potato, Roma Sandwich Better, Jamur Tiram, Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Nasi Putih, Kismis (tanpa Biji). Camilan/Lainnya: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|