|
|
1178 kkal
|
Lemak: 29,95g | Prot: 38,39g | Karb: 184,55g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Tomat Ceri, Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Setelah Sarapan: Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Bihun Goreng, Cap Cay Kuah, Getuk. Sebelum Makan Malam: Apel, Biokul Yogurt. Makan Malam: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmunti
|