|
|
2102 kkal
|
Lemak: 50,75g | Prot: 200,40g | Karb: 199,03g.
Makan Pagi: Indomaret Kacang Bumbu, Fiesta Siomay Ayam, Sunpride Pisang Single, Fitlife True Isolate Whey Protein. Makan Siang: Cabai Rawit, Minced Garlic, Soy Sauce, Yakiniku Beef, Pakcoy, Sawi Putih. Makan Malam: Bawang Bombay, Nasi Merah Matang, Kaldu Jamur, Tahu Kuning Mentah, Udang Kupas Mentah, Soy Sauce, Bawang Bombay, Nasi Merah Matang, Kaldu Jamur, Soy Sauce, Tahu Kuning Mentah, Udang Kupas Mentah. Camilan/Lainnya: Inaco Nata de Coco, Tropicana Slim Sweet Orange, Nutrijell Agar-Agar, Papaya. lagi...
|
|
4263 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan healthyjourney.by.nita
|