|
Down to 219.9 after a 575 calorie day and 435 calorie workout. More today.
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 47,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2013:
|
819 kkal
|
Lemak: 18,70g | Prot: 60,36g | Karb: 111,04g.
Makan Pagi: Jimmy Dean D-Lights Canadian Bacon Honey Wheat Muffin. Makan Siang: Apples . Makan Malam: Tomatoes, Cucumber (with Peel), Turnips, Navitas Naturals Organic Raw Chia Seeds. Camilan/Lainnya: Safeway Canola Mayo, Blue Horizon Wild Albacore Tuna Burgers, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Apples . lagi...
|
|
2614 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 38 menit, Tidur - 4 jam dan 55 menit, Istirahat - 18 jam dan 27 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Woo hoo! if only the happy dance burned calories :)
14 Nov 13 oleh anggota: sarahsmum
|
WOW I'm impressed...you go buddy...:O)
14 Nov 13 oleh anggota: BHA
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Draglist
|