Jurnal tita cc, 09 Okt 20

Dimsum tanpa kulit
.
Total 361 kal.
Punyaku tak bagi jadi 5 potong,
Jadi per potong 72an kalori.
.
Cara buatnya kayak dimsum biasa, trus dikukus selama kurleb 25-30 menit.

---

1143 kkal

Lemak: 27,68g | Prot: 60,55g | Karb: 171,67g.   Makan Pagi:  Nasi Putih,  Cabai Merah atau Rawit,  Bawang Merah,  Bawang Putih,  Kembang Kol,  Gula Pasir,  Saus Tiram, Bango Kecap Manis,  Telur,  Udang,  Bawang Merah,  Bawang Putih,  Kaldu Jamur, ABC Kecap Manis, Bango Kecap Manis,  Saus Teriyaki,  Ikan Tongkol. Makan Siang:  Opak,  Rengginang,  Alpukat, Telur, Bawang Merah, Bawang Putih, Daun Bawang, Wortel, Quaker Instant Oatmeal, Rose Brand Tepung Tapioka, Udang. Makan Malam:  Kembang Kol Dimasak (dari Segar),  Wortel Dimasak,  Brokoli Dimasak (dari Segar),  Ikan Tongkol Goreng,  Nasi Putih, Rose Brand Tepung Tapioka, Quaker Instant Oatmeal, Bawang Merah, Daun Bawang, Bawang Putih, Wortel, Telur, Udang. Camilan/Lainnya:  Pepaya,  Pepaya,  Gula Merah,  Pisang Raja Direbus Matang,  Labu Dimasak,  Kolang Kaling. lagi...