Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2013
65,6 kg Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.    Sisa: 2,1 kg.    Diet diikuti: 100%.

Lihat Kalender Diet, 14 November 2013:
2550 kkal Lemak: 90,60g | Prot: 232,15g | Karb: 185,28g.   Makan Pagi: Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Makan Siang: Carrots, Roast Beef, Hard Roll, Grapes. Makan Malam: Summer Squash (Frozen), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Beef Steak, Spinach Salad. Camilan/Lainnya: Coors Light Beer (Bottle), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. lagi...
2252 kkal Latihan: Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam. lagi...
berat badan stabil



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Siegels


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.