Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2224 kkal
|
Lemak: 78,66g | Prot: 120,24g | Karb: 243,99g.
Makan Pagi: Italian Bread, Bacon, Egg White, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Costco Ciabatta Rolls, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tyson Foods Chicken Breast Patty. Makan Malam: Meijer Mediterranean Salad, Blaze Pizza Meat Eater. Camilan/Lainnya: Crumb or Quick-Bread Type Coffee Cake, Beer, Peach. lagi...
|
|
2089 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Elliptical - 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Your FS family supports you and wishes you success on your journey.
08 Okt 20 oleh anggota: ruthe1213
|
Dude u gotta be super lean. 142 is awesome. I'm getting fluffy.
09 Okt 20 oleh anggota: one.point.O
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|