Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Oktober 2020
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
551 kkal
|
Lemak: 17,65g | Prot: 23,13g | Karb: 80,74g.
Makan Pagi: Anlene Actifit Vanila, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil. Makan Siang: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng. Makan Malam: Sate Ayam, Pisang. Camilan/Lainnya: Teh Manis, Oishi Pillows Rasa Ubi. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Panahan - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jeyysi
|