Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2020
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1548 kkal
|
Lemak: 41,45g | Prot: 149,93g | Karb: 137,19g.
Makan Pagi: Italian Bread , Bacon, Egg White, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Italian Bread . Makan Malam: Sweet Potato, Meijer Mediterranean Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Camilan/Lainnya: White Grapes. lagi...
|
|
1996 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|