|
sebelum webinar:)
|
1022 kkal
|
Lemak: 44,33g | Prot: 82,32g | Karb: 90,64g.
Makan Pagi: Roti Putih, Tempe, Tomat Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Siang: Tempe Orek, Tahu, Nasi Putih, Putih Telur, Bubuk Cabai, Kecambah, Bayam. Makan Malam: Nugget kedelai, Bayam, Ikan Layang. Camilan/Lainnya: Susu kedelai, Cookies oat, Sari Roti Roti Tawar (2), Selai Kacang, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Bengkoang, Jeruk. lagi...
|
|
1325 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|