Jurnal zileyzl, 29 Sep 20

tipsnya dong kak 

wow 

Gila sih ini transformasi nya👏🏻🤩 

tips biar konsisten dong kak 

BB awal nya tuh mirip aku yang sekarang, rasanya pengen kaya Kaka dah 

TB berapa kak? 

cleanfood jg kak? 

@ilfana. Hallo kak, enggak clean banget kak, msh makan yg berlemak juga, kdg aja clean food kak 

@jujejuje TB 172 kak 

gilaaa keren bgt kak 

@Novitafebby halo kk, bb awal 65, brt skrg kamu lg di posisi saya ya.. klo pengen, cb olahraga aja, dl aku pas bulan maret ke juni itu tiap hari olahraga ikut chloe ting.. trus tiap hri pasti fokus 3 vidio cardio + 3 vidio abs, shari olahraga hampir 2 jam jg, trus dr july aku ikutin olahraganya madfit smpe skrg.. skrg fokus ke full body workout, arms, abs ud ga prnah cardio lg. Paling skipping aja. 

@selshabila saranku, tiap hr nntn vidio olahraga aja di youtube , cari referensi, aku sih tiap hri cari bahan olahraga. Biasa sblm olahraga ak suka liad vidio org lain, trus nanti di simpan lalu pas olahraga ikutin, jd makin smngat kak, kalao bole saling follow IG yuk kak, aku sring unggah vidio olahraga jugaa, 

@Shin Yoori makasih kak ❤️❤️❤️ 

Iihh keren bgt sih. Aku suka suka liat di ig transformasi orang pada berhasil Aku belum berhasil nih 😂 

@gpsan 💕💕 

mantap keren sekali😍😍 

@ervina puspa halo kak, tips sy olahraga aja, pemula cardio aja dlu ikut chloe ting aja. Dl pas masih cardio sy sering cardio kr kr pakai 3-4 vidio dr chloe ting + abs dr vidio chloe. Skrg ud lebih ke skipping 100x 5set + ad dumbel 2 biji msg msg 5 kilo, itu olahraga sy ikutin vidio madfit. Skrg sudah jrg chloe ting lg.. sy lebih ke arm workout, abs , lower abs sama full body workout nya dr vidio madfit . 

@fahmadini makasih kka ❤️ 

@silviamillenia makasih kka😍😍 

@jara_pha makasih kka, semangat kak, olahraga kak, pasti bisa kok,