|
Ayam Bakar + Sayur Tahu Labu siam
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
936 kkal
|
Lemak: 47,73g | Prot: 100,89g | Karb: 24,11g.
Makan Pagi: Teh Hijau, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Bebek, Tahu Kukus. Makan Malam: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Bebek, Tahu Kukus. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayumico
|