Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1484 kkal
|
Lemak: 101,13g | Prot: 48,16g | Karb: 167,23g.
Makan Pagi: Bakwan, Bango Kecap Manis, Ubi Ungu Rebus, Telur Rebus, Jus Jeruk Nipis, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Solaria Kwetiau Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Merah. Makan Malam: Tahu Goreng, Buah Anggur, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Jack N Jill Piattos (12g), Jambu Kristal, Kolak, Buah Pir. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rani Lingga
|