|
Lol .. Lol .. naik 😓 .. target 59 .. padahal Minggu depan mau ke malang, mukbang mie setan ..
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1218 kkal
|
Lemak: 55,64g | Prot: 56,07g | Karb: 139,23g.
Makan Pagi: Quaker Oat. Makan Siang: Terung, Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Tomat, ABC Terasi. Makan Malam: Tempe Rebus. Camilan/Lainnya: Nabati Wafer Krim Cokelat, Tahu Goreng, Melon. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|