Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 30,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1353 kkal
|
Lemak: 38,72g | Prot: 51,58g | Karb: 202,37g.
Makan Pagi: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Makan Siang: Jagung Rebus, Sayur Asem, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Saus Sambal, BonCabe Boncabe, Sambal Goreng, Dua Kelinci Sukro, Edo Ikan Olahan Chikuwa, Bakso Aci. Camilan/Lainnya: Melon, Pepaya. lagi...
|
|
2296 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erlianiskandar
|