|
makan siang no dikit dikit
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
858 kkal
|
Lemak: 32,63g | Prot: 69,58g | Karb: 85,39g.
Makan Pagi: Kecambah, Putih Telur, Prochiz Cheddar Cheese, Tahu. Makan Siang: Putih Telur, Tahu, Ikan Mujair Goreng, Ubi Jalar (Manis), Sambal terasi, Tomat Merah, Bayam. Makan Malam: Ubi Jalar (Manis), Tomat Merah, Cumi Kukus atau Rebus , Tahu, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Bayam. Camilan/Lainnya: Roti Putih, Selai Kacang, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Pepaya. lagi...
|
|
1362 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 25 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novaazizah1400
|