Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2013
|
93,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,0 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2013:
|
883 kkal
|
Lemak: 20,50g | Prot: 101,80g | Karb: 81,29g.
Makan Pagi: Medifast Caramel Crunch Meal Bar, Medifast Peanut Butter Soft Serve, Medifast Mocha Shake. Makan Siang: Breakstone's 100 Calorie Cottage Doubles - Blueberry, Cherry Tomatoes, Hood Low Fat Cottage Cheese (No Salt Added), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Cabbage, Herdez Salsa Verde. Makan Malam: Medifast Chocolate Crunch Meal Bar. lagi...
|
|
3042 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|