Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2020
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2020:
|
1608 kkal
|
Lemak: 44,38g | Prot: 93,26g | Karb: 229,07g.
Makan Pagi: Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pisang. Makan Siang: Dada Ayam, Bakso Ayam, Mie, Sirsak, Pisang. Makan Malam: Kikil, Tempe, Pisang, Pepaya. Camilan/Lainnya: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Minyak Goreng, Madu. lagi...
|
|
2569 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wawan rizqicomp
|