Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2020
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
851 kkal
|
Lemak: 31,53g | Prot: 29,37g | Karb: 113,53g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung, Kepala Djenggot Teh Hijau, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Panggang, Nasi Putih. Makan Siang: Perkedel Jagung, Sayur Bening Bayam, Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Cem-Cem Pilus Pilus, Regal Marie, Regal Marie, Nestle Bear Brand Milk, Yakult Yakult. lagi...
|
|
1464 kkal
|
Latihan:
Zumba - 15 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan idnamu
|