|
pokoknya kl abis cheatday pasti naik gapapa nama nya juga diet santay 😁
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2020:
|
288 kkal
|
Lemak: 5,32g | Prot: 10,61g | Karb: 53,19g.
Makan Pagi: Sate Ayam. Makan Siang: Perkedel Kentang, Putih Telur Matang. Makan Malam: Keripik Tempe, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tomat Merah, Vegeta Vegeta, Pepaya, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan novita andriana
|