|
tb 143cm masih ingin ke 40kg tapi dgn santuy
Lihat Kalender Diet, 18 September 2020:
|
958 kkal
|
Lemak: 40,77g | Prot: 44,96g | Karb: 106,19g.
Makan Pagi: Kalbe Diva Beauty Drink. Makan Siang: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Onde Onde, Daging Sapi Panggang, Paru Sapi Goreng, Shirataki Nasi. Makan Malam: WRP Diet Tea, Pentol, Kalbe Diva Beauty Drink. lagi...
|
|
1291 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Squats - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DIANASTRANINGSIH
|