|
serius tanya klo asupan kalori kurang dari AKG efeknya apa ya?
pejuang baru😅
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
762 kkal
|
Lemak: 29,85g | Prot: 25,26g | Karb: 108,75g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Tahu Goreng, Lemon. Makan Siang: Apel, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Jeruk, Wortel. Makan Malam: Seblak. Camilan/Lainnya: Khong Guan Biskuit Coklat. lagi...
|
|
1614 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan susanzharaqi
|