|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2020:
|
1349 kkal
|
Lemak: 47,48g | Prot: 94,02g | Karb: 135,83g.
Makan Siang: Boiled Egg, Ground Beef (Cooked), Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Quaker Quick Cooking Oatmeal, Cherry Tomatoes. Makan Malam: Firm Silken Tofu , Quaker Quick Cooking Oatmeal, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). lagi...
|
|
 Komentar
17 Sep 20 oleh anggota: shafa nia
|
Ka 1 minggu bisa turun 1 kg an bagi tips dong keren
17 Sep 20 oleh anggota: agiskamelia
|
@shafa terima kasih..
@agis deficit calorie, banyak makan sayur dan kurangi gorengan
17 Sep 20 oleh anggota: mycookingjourney
|
17 Sep 20 oleh anggota: agiskamelia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mycookingjourney
|