|
Sarapan yg gk cm bikin kenyang... Tapi bikin urusan kamar mandi lancar dan seger juga.. 😁
Lihat Kalender Diet, 12 September 2020:
|
818 kkal
|
Lemak: 24,83g | Prot: 35,88g | Karb: 116,28g.
Makan Pagi: Semangka, Mangga, Puding chia seed. Makan Siang: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), So Good Bakso Ayam Keju, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Buavita Lychee, Yakult Yakult, Jambu Kristal. Makan Malam: Kalbe Hydro Coco, Jambu Kristal. lagi...
|
|
 Komentar
Huweee favoritos banget...
11 Sep 20 oleh anggota: Caramelade
|
12 Sep 20 oleh anggota: Nenina9
|
Iyaa... Itu chia seed...
wkwkwk
bener2 bikin awet kenyangnya
12 Sep 20 oleh anggota: lita174wn
|
apa aja itu kak campurannya
12 Sep 20 oleh anggota: anyta fahrany
|
Itu chia seed nya di campur apa kak?
12 Sep 20 oleh anggota: shafira khalisha putri
|
12 Sep 20 oleh anggota: septiita yuliana
|
Bahan
20gr chia seed
100ml youghurt plain padat
80ml air putih
1 sachet gula tropicana
cara
1. Larutkan youghurt, air, gula hingga tercampur sempurna
2. Masukkan chia seed aduk hingga semua chia seed terendam dalam larutan youghurt
3. Simpan pada wadah tertutup di kulkas. ±2 jam. Lebih lama lebih baik
4. Siap dinikmati bersama buah dan topping lainnya
16 Sep 20 oleh anggota: lita174wn
|
Bahan
20gr chia seed
100ml youghurt plain padat
80ml air putih
1 sachet gula tropicana
cara
1. Larutkan youghurt, air, gula hingga tercampur sempurna
2. Masukkan chia seed aduk hingga semua chia seed terendam dalam larutan youghurt
3. Simpan pada wadah tertutup di kulkas. ±2 jam. Lebih lama lebih baik
4. Siap dinikmati bersama buah dan topping lainnya
16 Sep 20 oleh anggota: lita174wn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lita174wn
|