|
90,7 skrng 90,4
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
992 kkal
|
Lemak: 28,65g | Prot: 49,96g | Karb: 137,55g.
Makan Pagi: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Bubur Ayam. Makan Siang: Lumpia Basah, Lumpia Ayam, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Tahu Isi, Melon, Pepaya. Makan Malam: Buah Dilapisi Coklat, Sunpride Banana. lagi...
|
|
2311 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rinimocko
|