Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2020
|
47,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2020:
|
1200 kkal
|
Lemak: 32,91g | Prot: 50,28g | Karb: 192,29g.
Makan Pagi: Tong Tji Teh Hijau, Yakult Yakult, Pisang, Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jahe. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Bawang Bombay, Sawi, Saori Saus Tiram, Kubis. Makan Malam: Tong Tji Teh Hijau, Telur, Nasi Merah, Sate Ayam. Camilan/Lainnya: Coklat Manis atau Gelap, Pisang Kepok Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nyokw
|