|
suka rada - rada gimana gitu ya. gw mau posting pas lagi jogging keg, mau postting lagi WO Keg. emang kenapa ? dicommenin jogingnya 5menit foto2 nya 1jam. yg penting gw olahraga, buat badan gw sehat , lah gw mau posting foto juga emang kenapa ya ?
Lihat Kalender Diet, 09 September 2020:
|
1054 kkal
|
Lemak: 26,22g | Prot: 45,51g | Karb: 190,25g.
Makan Pagi: Pisang, Kurma, Singkong Rebus. Makan Siang: Sambal Goreng, Sayur Asem, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Singkong Rebus, Nanas, Chia Seed, Yakult Yakult, Nutrijell Agarasa Stroberi. Makan Malam: Pepaya, Chia Seed, Cumi-cumi, Kerupuk Udang, Sayur Asem, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Rebus, Singkong Rebus. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 21 jam dan 14 menit, Istirahat - 26 menit. lagi...
|
|
 Komentar
09 Sep 20 oleh anggota: kyzhkr
|
09 Sep 20 oleh anggota: lolipop_muach
|
sabar yak emg mulutnya pada jahat banget , cuekin aja 🤣
09 Sep 20 oleh anggota: bmeyta
|
09 Sep 20 oleh anggota: Ayanur15
|
Buahahaa.. iyaa kadang gemes, ya masa.. pas lari pas olah raga nya harus di postting ampe 1jam posting biar liat perjuangan aku nurujin BB. Hadeuh...
09 Sep 20 oleh anggota: lolipop_muach
|
09 Sep 20 oleh anggota: Miaw_miaw
|
klo boleh tau pake aplikasi apa ya
09 Sep 20 oleh anggota: marcela1796
|
Nama app nya Pelacak Lari
10 Sep 20 oleh anggota: lolipop_muach
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lolipop_muach
|