|
pdahal bmr nya 1250an..
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
1263 kkal
|
Lemak: 47,51g | Prot: 51,12g | Karb: 151,35g.
Makan Pagi: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Siang: Gula Pasir, Saus Tomat, Filma Minyak Goreng Filma, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Gula Pasir, Filma Minyak Goreng Filma, Nasi Ketan (Ketan), Mary Queen Chocolate Cashew Nut, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). Camilan/Lainnya: Silver Queen Chunky Bar Cashew, Kopi Luwak White Koffie. lagi...
|
|
1569 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Menyusui - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 35 menit, Fitness (Workout) - 11 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 9 menit, Naik Sepeda Motor - 40 menit. lagi...
|
|
 Komentar
07 Sep 20 oleh anggota: sitiayuwardana
|
07 Sep 20 oleh anggota: Febby Nur Amalia
|
aplikasi apanih? kasih tau dong
07 Sep 20 oleh anggota: valenciatyas
|
07 Sep 20 oleh anggota: septian rizqi
|
bantu jawab..
Klikdokter.com
07 Sep 20 oleh anggota: setiowahyuni
|
07 Sep 20 oleh anggota: rebekads
|
Web klikdokter.com kalkulator bmi
07 Sep 20 oleh anggota: litaloriya
|
klikdokter.com kalian bisa browser
07 Sep 20 oleh anggota: ptrannisa
|
aku juga coba cek BMR disitu dan BMR ku 200 kalori lebih rendah dari yg aku cek di situs lain
07 Sep 20 oleh anggota: iceoktaviona
|
iceoktaviona iya, aktiftas olahraga nya aja mnimal 1 jam 😌
07 Sep 20 oleh anggota: litaloriya
|
Iya. BMR ku jadi sekitar 1200an padahal biasanya di cek 1400an
07 Sep 20 oleh anggota: iceoktaviona
|
iyaa ini bmr ku aja di 1300 hampir semua aplikasi yg lain, eh cek disini kebutuhan kalori 1100
07 Sep 20 oleh anggota: UmmuUmar17
|
tb dan bb nya sama kaya aku kak🤭 kalori hariannya dikit banget itu auto kelaparan 😂
07 Sep 20 oleh anggota: Shofia dhebora
|
idem.. aku cek bmr disini berlebih, tp cek bmr dirs normal..kebutuhan kalorinya jg beda 300an
07 Sep 20 oleh anggota: nikmeta
|
Iya beda memang.... Patokan ttp di calculator.net
08 Sep 20 oleh anggota: litaloriya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litaloriya
|