Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2020
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2020:
|
3987 kkal
|
Lemak: 127,10g | Prot: 173,15g | Karb: 536,18g.
Makan Pagi: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Setelah Sarapan: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Now Sports Carbo Gain, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup. Sebelum Makan Siang: Taco Bell Quesarito - Beef, Taco Bell Steak Quesarito, Taco Bell Beefy 5-Layer Burrito. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. lagi...
|
|
2882 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Memasak - 15 menit, Mandi - 30 menit, Duduk - 7 jam, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Yeah what came of the training? Anything?
03 Sep 20 oleh anggota: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|